Ante un episodio de altas temperaturas como el de hoy, con el que atravesamos además una ola de calor, la Organización Mundial de la Salud recomienda mantenerse bien hidratado bebiendo agua con frecuencia, evitar la exposición al sol y la actividad física intensa durante las horas centrales del día, permanecer en lugares frescos y ventilados y utilizar ropa ligera.

Además, aconseja prestar especial atención a las personas más vulnerables, como niños, mayores y quienes padecen enfermedades crónicas, ya que son los colectivos con mayor riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con las altas temperaturas. 

El abanico y la botella de agua han sido los protagonistas del día tras el nivel amarillo por temperaturas extremas declarada por la AEMET. El episodio de calor ocurrido desde el pasado fin de semana concluye hoy con calles ardientes.

Se alcanzará una máxima de 38 grados y los 40 en el interior del Camp d’Elx, como en la pedanía de Matola. Ante esta situación son muchos los ilicitanos que se han resguardado en la sombra o han preferido quedarse en casa.

Los consejos que desde Salud Pública se dan en un día como el de hoy es beber agua de forma frecuente aunque no se tenga sed. Ingerir comidas ligeras, llevar ropa ligera y sombrero para proteger la cabeza del sol. También permanecer en lugares climatizados o con sombra y nunca dejar en un coche cerrado a mascotas, menores o personas mayores.

El episodio de calor que afecta a la comarca desde el pasado fin de semana alcanzará hoy martes su punto álgido, con temperaturas que podrían rozar los 40 grados en algunas zonas del interior del Camp d’Elx.

AEMET ha activado el aviso amarillo por altas temperaturas entre las 14:00 y las 20:00 horas. Según las previsiones, los termómetros podrían alcanzar los 38 grados en Elche y llegar a los 40 grados en pedanías del interior, como Matola.

Ante esta situación, las autoridades sanitarias recuerdan la importancia de extremar las precauciones para evitar deshidrataciones y golpes de calor, especialmente entre las personas mayores, los menores y quienes padecen enfermedades crónicas.

Entre las principales recomendaciones de Salud Pública destacan beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sensación de sed; realizar comidas ligeras; utilizar ropa fresca y de colores claros; protegerse del sol con sombreros o gorras; y permanecer en espacios climatizados o a la sombra durante las horas centrales del día.

Asimismo, se insiste en que nunca se debe dejar en el interior de un vehículo cerrado a menores, personas mayores o mascotas, ya que las temperaturas pueden elevarse rápidamente y poner en riesgo sus vidas.

Los expertos también recuerdan que síntomas como mareos, fatiga intensa, dolor de cabeza, confusión o piel muy caliente pueden ser señales de un golpe de calor. En estos casos, recomiendan solicitar ayuda médica de inmediato y contactar con el 112.